Yksilövalmennukset

Minulta saat valmennusta, jossa huomioin sinut.

Kuuntelen juuri sinun tarpeesi ja toiveesi, jotka ovat aina henkilökohtaisia ja erilaisia, kuin muiden.

Sinä olet sinä ja olet tervetullut henkilökohtaiseen valmennukseeni juuri sellaisena kuin olet.
Lupaan auttaa sinua parhaani mukaan.

 

Pohditaan, mikä on sinulle tärkeää ja merkityksellistä, mitä sinä tarvitset,

mikä aidosti tekisi sinulle hyvää juuri nyt ja toisi hyvinvointia pitkällä tähtäimellä.

Valmennan positiivisella otteella ja vastuullisesti, pohjautuen tutkittuun tietoon, huomioiden sinut.

Olen ihmisläheinen ja aito valmentaja - se, että saan valmentaa ja autan asiakkaitani lisäämään hyvinvoinnin kokonaisuutta,

on suuri intohimo minulle.

Autan sua huomaamaan, miten pienillä teoilla voit panostaa sun hyvinointiin, ja miten paljon sillä on merkitystä kokonaisuudessa.

Tropical Flower

Sisältö

YKSILÖLLISESTI

SUUNNITELTU VALMENNUSKOKONAISUUS

 

 SUUNNITTELEN SINULLE TOIVEESI MUKAISESTI,

 PÄÄSET MYÖS ITSE VAIKUTTAMAAN SISÄLTÖÖN

SÄÄNNÖLLINEN YHTEYDENPITO KANSSANI

- LUOTTAMUKSELLINEN JA AVOIN SUHDE

VIIKOTTAISET "CHECK-IN" KESKUSTELUT

- VOIT VIESTITELLÄ MILLOIN VAIN MINULLE

- VALMENNUSPUHELUT TOIVEESI MUKAAN

VERTAISTUKEA JA INSPIRAATIOTA

PÄÄSY SULJETTUUN VALMENNETTAVIENI

FB-COMMUNITY RYHMÄÄN

- PÄÄSET VALITSEMAAN

HALUTESSASI EXTRANA VIDEOIMIANI MOVEMENT-TREENEJÄ, JOS LIIKUNTA SISÄLTYY VALMENNUKSEESI

- TARJOLLA MYÖS EDULLISESTI ETÄTREENEJÄ JA OUTDOOR TREENEJÄ

- YMS.

KOKONAISVALTAISTA VALMENNUSTA

- PSYYKKISEN HYVINVOINNIN TUKEMINEN/ LISÄÄMINEN KUULUU VALMENNUKSEENI

- EDISTETÄÄN POSITIIVISTA KEHOSUHDETTA

- PANOSTETAAN MYÖS FIKSUIHIN LIIKUNTA- JA RAVITSEMUSSUHTEISIIN

- KIINNITETÄÄN HUOMIO RIITTÄVÄÄN PALAUTUMISEEN

Suurin osa asiakkaistani on työikäisiä tai nuoria naisia, jotka haluavat löytää tasapainoa hyvinvoinnin kokonaisuuteen - liikkumaan lempeämmin, vähentämään kontorllia,päästämään irti dieeteistä ja rajoitteista, suhtautumaan kehoon myöteisimmin ja itseen armollisemmin, ja saamaan enemmän energiaa arkeen. Moni kamppailee palautumisen haasteiden kanssa tai haluaa löytää keinot uupumuksen jälkeen palata liikunnan pariin, uuvuttamatta itseään uudelleen.

Valmennus voidaan tehdä kokonaisvaltaisesti yhdistäen liikunnan, ravitsemuksen ja psyykkisen hyvinvoinnin, tai keskittyä johonkin tiettyyn aihealueeseen, esim. palautumisen tukemiseen - aivan miten sinä haluat, mitä sinä tarvitset. 

Valmennan halutessasi myös keskittyen valmennuksessa ravitsemukseen.

Valmennukseeni voi tulla kuka tahansa, vasta-alkajasta huippu-urheilijaan tai vaikka jos haluat asiantuntijan apua erikoisruokavalion kanssa. Esim. kasvisruokavaliot, herkän vatsan FODMAP, tyypin 2-diabeteksen tai kolesterolin ennaltaehkäisy ravitsemuksen avulla, raudanpuute + ravitsemuksen keinot... Moni tulee myös valmennukseeni opettelemaan miten syödä riittävästi ja fiksusti tukien palautumista. Aktiiviliikkuja tai urheilija pääsee oikeanlaisen ravitsemuksen tuella kehittymään ja palautumaan, suorituskyky saadaan uudelle tasolle.

SIVUSTO PÄIVITTYMÄSSÄ  HUHTIKUUN ALUSSA

© 2021 Annika Myllykoski. Kaikki oikeudet pidätetään.

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now