Työhyvinvointiin tarjoan sekä tarpeisiinne räätälöityjä kertavalmennuksia (esim. taukojumpat/ liikkuvuusharjoittelut estämään mm lapojen ja niska-hartiaseurdun särkyjä jne.) että pakettikokonaisuuksia ja valmiita settejä.

 

Valmiina minulla on tällähtekellä  palautumisen ja stressinhallinnan valmennuskokonaisuus MoreMe räätälöitynä yrityksen tarpeeseen.

 

Kokonaisuuteen kuuluu mm.
- työterveyden erikoislääkärin kirjalliset tehtävät (näitä on monta). Anne Juvani on erikoistunut stressiin, väitöskirja työstressistä & opiskelee kongitiivista psykoterapiaa)

- flow-liikkuvuusharjoitus (liikuttaa lempeästi koko kehoa, sopii esim. työpäivän tauolle, aamuharjoitukseksi jne.)

- läsnäoloa & kehon rentoutumista ja laadukasta yöunta tukevat  harjoitukset luonnossa (toki voi tehdä muuallakin, luonto laskee stressikuormaa lisää)

- palautumiskapsiteettia kasvattava peruskunto-ohjelmointi

- terveyttä ja energiaa tuovia ravitsemus vinkkejä & tietoa & keinoja

Ota yhteyttä niin jutellaan lisää.

 

Voit myös katsoa lisää More Me -palautumisen ja stressinhallintataitojen valmennuksestani COACHING -sivun MORE ME | online kohdasta.

Tai kysy työhyvinvointivalmennus -workshoppeja haluamallanne teemalla.