Ikiaikaista naiseutta, luonnosta lumoutumista & villiyritti day spa -hemmottelua
Kokemuksellinen ja voimaannuttava kokonaisuus, joka jää mieleen. Ja kehoon. Keinoja, jotka auttavat eheytymään myös sitten omassa...
top of page
Uupumisen riskitekijöinä suorittava elämäntapa ja haitallinen perfektionismi + 7 v. toipumisesestani
Uupumisen riskitekijöinä suorittava elämäntapa ja haitallinen perfektionismi. Kroonistuneesta ylirasitustilasta toipumiseni 7 vuotta.
179 katselukertaa
Torronsuolla sielu lepää suomaisemassa - erämaan tuntua Etelä-Suomessa.
Eräjormatar retkeilee: Torronsuo, Suotaival (kevät 2022). KOE – kuinka sielu lepää keskellä karua suomalaista suomaisemaa. Kun keho...
55 katselukertaa
Palautumista tukeva nousujohteinen kestävyysharjoittelu - peruskuntoilusta palautumista
”Hitaasti etenemällä pääsee nopeammin perille” – Hanna Markuksela kertoo keskustellessamme. Tämä pätee moneen asiaan, kun halutaan...
479 katselukertaa
Kuinka suoliston hyvinvointiin voi vaikuttaa? Elämäntavoilla hyvinvointia suolistolle!
Elämäntapatekijät tai niiden puute voivat pahentaa suoliston oireita: puutteellinen tai epäsopiva ruokavalio, tai liian vähäinen uni...
170 katselukertaa
Stressi ja suolisto - miten stressi vaikuttaa suolistoon, herkkävatsaisuudesta ja IBS:sta.
Stressillä on suuri merkitys suoliston toimintaan, ja se voi vaikuttaa mm. suoliston hormonien toimintaan, tulehdustekijöihin ja...
220 katselukertaa
Kehonkuva ja itseluottamus, miten stressi vaikuttaa niihin, miten kehittää myönteistä kehonkuvaa?
Tietoa ja keinoja kehonkuvasta, itseluottamuksesta ja perfektionismisuudesta + mun tarina painon noususta, tunteista, haasteista.
193 katselukertaa
Riisitunturi - Kuusamon lähialueen kauneimpia paikkoja
Riisitunturi on Kuusamon kauneimpia paikkoja. Tämä osa Lapista kannattaa kokea! Ikkunalampi ja tunturimaisemat - ai että!
306 katselukertaa
bottom of page