Ikiaikaista naiseutta, luonnosta lumoutumista & villiyritti day spa -hemmottelua
top of page



Kokemuksellinen ja voimaannuttava kokonaisuus, joka jää mieleen. Ja kehoon. Keinoja, jotka auttavat eheytymään myös sitten omassa...


Uupumisen riskitekijöinä suorittava elämäntapa ja haitallinen perfektionismi + 7 v. toipumisesestani
Uupumisen riskitekijöinä suorittava elämäntapa ja haitallinen perfektionismi. Kroonistuneesta ylirasitustilasta toipumiseni 7 vuotta.
179 katselukertaa


Torronsuolla sielu lepää suomaisemassa - erämaan tuntua Etelä-Suomessa.
Eräjormatar retkeilee: Torronsuo, Suotaival (kevät 2022). KOE – kuinka sielu lepää keskellä karua suomalaista suomaisemaa. Kun keho...
55 katselukertaa

Palautumista tukeva nousujohteinen kestävyysharjoittelu - peruskuntoilusta palautumista
”Hitaasti etenemällä pääsee nopeammin perille” – Hanna Markuksela kertoo keskustellessamme. Tämä pätee moneen asiaan, kun halutaan...
479 katselukertaa


Kuinka suoliston hyvinvointiin voi vaikuttaa? Elämäntavoilla hyvinvointia suolistolle!
Elämäntapatekijät tai niiden puute voivat pahentaa suoliston oireita: puutteellinen tai epäsopiva ruokavalio, tai liian vähäinen uni...
170 katselukertaa


Stressi ja suolisto - miten stressi vaikuttaa suolistoon, herkkävatsaisuudesta ja IBS:sta.
Stressillä on suuri merkitys suoliston toimintaan, ja se voi vaikuttaa mm. suoliston hormonien toimintaan, tulehdustekijöihin ja...
220 katselukertaa


Kehonkuva ja itseluottamus, miten stressi vaikuttaa niihin, miten kehittää myönteistä kehonkuvaa?
Tietoa ja keinoja kehonkuvasta, itseluottamuksesta ja perfektionismisuudesta + mun tarina painon noususta, tunteista, haasteista.
193 katselukertaa


Riisitunturi - Kuusamon lähialueen kauneimpia paikkoja
Riisitunturi on Kuusamon kauneimpia paikkoja. Tämä osa Lapista kannattaa kokea! Ikkunalampi ja tunturimaisemat - ai että!
306 katselukertaa

bottom of page